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簡単な首の筋トレの方法は知っていますか?
いわゆる筋肉タレントと呼ばれる人たちも増えてきていますよね。お笑いにも多い気がします。代表格は中山きんにくんでしょうか？はじめてみたときは、あまりのインパクトに夢にでてきそうな勢いでした。めちゃイケの『笑わず嫌い王』がわたしが始めて見たときでしたが、あれからかなりブレイクしたような気がします。うたばんなどにも出演し、ダンベルを落として電話機を壊してしまったのはよく覚えています（わたしにとっては伝説的な笑いでした（笑））。しかし、いつのまにかフェードアウトしていったようです…。一時アメリカに留学していたそうで、より筋肉を鍛えて（！）もどってきたそうですよ。最近はテレビであまり見かけませんが、元気でやっているのでしょうか？『お笑いオンエアバトル』あたりで、また見てみたい気もします。筋肉タレントといえば、昨年ブレイクの小島よしおさんも含まれるでしょうか？特徴的な動きに気をとられがちですが、なかなかイイ体していますよね。服を着るのはいつごろになるのでしょうか？本人は、かなり真剣になやんでいるそうです。だれかアドバイスしてあげてくださいね（笑）。あとお笑いでは、パッション屋良なんかがそうでしょうか？藤崎マーケットは、体操ネタ（？）のわりに、かなりソフトすぎる気もします。男性は筋力トレーニングをしている人もおおいですよね。簡単な首の筋トレの方法は知っていますか?いろいろな方法があるみたいですよ。手をつかって、１５秒くらいの刺激をあたえる、という方法もあるようです。力いっぱいやると、結構つかれますよ。繰り返しやれば、首周りの筋力アップが期待できます。首の筋トレをためしてくださいね。
首の筋トレは、食事面、あるいはプロテインなどの栄養面、超回復の周期などを考えて、正しいメニューで行ってくださいね。
筋肉は一度つかって疲労してから、48時間くらいすると元の筋肉より強化されているようですよ。超回復という奴ですね。栄養面も気をつけてくださいね。首の筋トレは、食事面、あるいはプロテインなどの栄養面、超回復の周期などを考えて、正しいメニューで行ってくださいね。毎日はやりすぎだと聞きますが、本格的なトレーニングでなければ平気かもしれません。